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動画で学ぶ!

#4【セルフ・コーチング】自己分析ワーク

2020年5月15日更新

自己分析ワーク(なりたい自分になるワーク)をお届けします。

自分自身と向き合うことや自分の無意識に埋め込まれていることを意識に上げてみることで新しい気付きを得ることができます。
自分がどういったものに影響を受けそれがどういう結果をもたらしているのか探っていきましょう。
紙とペンを用意し言語化してみることをおすすめします。
音声での説明を受けながらワークをやりたい方はYouTubeを再生しながらやってみてください。
※この音声は2015年に作成され公開されたものです。

#7 【恐怖】自分を知る実践ワーク

ワーク内容

①どんなときに怖さや恐れを感じたり、気を遣ったりするだろうか?

②言い訳や理由を探してやるべきことを先延ばしにしてしまうことがあるだろうか?
※どうして先延ばしをしてしまうのだろうか?

#8 【自己否定】自分を知る実践ワーク

ワーク内容

①どんな時に自己否定をしてしまうだろうか?
また、どんな風に自己否定をしてしまうだろうか?

②相手からほめられた時、いつもどう受けとっているだろうか?
素直に受け止めているか、それとも違ったことを考えてしまうか?

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