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#5【セルフ・コーチング】なりたい自分になるワーク

2020年5月16日更新

なりたい自分になるワークをお届けします。
自分自身と向き合うことや自分の無意識に埋め込まれていることを意識に上げてみることで新しい気付きを得ることができます。
自分がどういったものに影響を受けそれがどういう結果をもたらしているのか探っていきましょう。
紙とペンを用意し言語化してみることをおすすめします。
音声での説明を受けながらワークをやりたい方はYouTubeを再生しながらやってみてください。
※この音声は2015年に作成され公開されたものです。

#9 【愛】自分を知る実践ワーク

ワーク内容

①自分の性格で好きなところ
※他者の評価は関係なく好きなところ

②あなたの好きな人物(ドラマや映画など)のどんなところが好きか?
※好きな人が複数いる場合、共通する特徴などはあるだろうか?

#10 【気分】自分を知る実践ワーク

ワーク内容

①どういう時に心地悪さを感じるだろうか?

②居心地が悪いと感じた時、あなたはどんな行動をとりますか?
また、なぜそのような行動をとるのだと思いますか?

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