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動画で学ぶ!

#6【セルフ・コーチング】自己分析ワーク

2020年5月17日更新

自己分析ワーク(なりたい自分になるワーク)をお届けします。

自分自身と向き合うことや自分の無意識に埋め込まれていることを意識に上げてみることで新しい気付きを得ることができます。
自分がどういったものに影響を受けそれがどういう結果をもたらしているのか探っていきましょう。
紙とペンを用意し言語化してみることをおすすめします。
音声での説明を受けながらワークをやりたい方はYouTubeを再生しながらやってみてください。
※この音声は2015年に作成され公開されたものです。

#11 【無意識】自分を知る実践ワーク

ワーク内容

①あなたが何かをするときに役立っている無意識の行動にはどんなものがありますか?

②あなたが何かをするときに妨げになっている無意識の行動にはどんなものがありますか?

#12【成功】自分を知る実践ワーク

ワーク内容

①これまでの人生の成功体験を書いてみよう。
※どんなことでも構いません。

例:〇〇の大会で優勝したor出場した。
  自転車に乗れるようになった。
  好きな人と付き合えた など。

+α そのときの感情も思い出せれば、それも併せて書いてみましょう。

例:自転車に乗れた→風を感じて気持ち良かった。

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